Ik werd Smartphone-applicaties Steeds belangrijkere hulpmiddelen voor het beheer van specifieke gezondheidsproblemen, waaronder: suikerziekte , door te helpen met alles, van dieet en lichaamsbeweging tot glucosemonitoring en symptoombeheer. Deze slim ontworpen apps zijn nuttig voor iedereen met diabetes, van pas gediagnosticeerde mensen tot mensen die hun hele leven met de ziekte leven.
We zijn verheugd om een lijst met apps te delen suikerziekte Hoog gewaardeerde producten die helpen een effectieve brug te bouwen tussen mensen met diabetes en technologie. Deze apps hebben een uitstekende functionaliteit en een aantrekkelijke gebruikersinterface. Voel je vrij om deze apps te delen met de diabetesgemeenschap en als je wat tijd hebt, probeer het dan zelf uit. Elke app biedt iets unieks en nuttigs voor verschillende mensen. wat denk je!
Diabetes is tegenwoordig een veel voorkomende aandoening. Alleen de Verenigde Staten hebben ongeveer 30.2 miljoen mensen ouder dan 18 jaar diabetes , die ongeveer 29-32% van de totale bevolking vertegenwoordigt. Het brengt veel gevaren met zich mee, zoals: hartziekte En hoge bloeddruk, kans op een beroerte en in sommige gevallen zelfs zenuwbeschadiging. Je hebt natuurlijk een dokter nodig om je te helpen en te begeleiden, maar je telefoon kan je ook helpen bij het controleren en beheren van basiszaken zoals Medicatie herinneringen , het nemen van insuline, een gecontroleerd dieet, enz. Dus, hier zijn de beste apps voor diabetici op iOS en Android.
Beste apps voor diabetici
1. Mijn suiker
Met meer dan 2 miljoen geregistreerde gebruikers is deze app een one-stop-shop voor iedereen die diabetes wil beheersen. De app vereist een abonnement en profielconfiguratie. Het moet bijvoorbeeld worden voorzien van details over het type diabetes, insuline of eventuele dagelijkse medicatie. Er zijn veel functies, zodat u de controle over uw gezondheid kunt krijgen. Zoals bloedsuikertracker, koolhydraatlogger, HbA1c-calculator (minimaal 3 dagen log vereist). Al deze worden weergegeven op het startscherm, samen met een schone, schuifbare tijdlijn.
De app is gratis te gebruiken, maar als u records wilt maken om met uw arts te delen, moet u $ 2.99 per maand betalen, wat absoluut de moeite waard is. Omdat je hiermee ook herinneringen kunt instellen, zodat je niet vergeet je bloedglucose te registreren en op te halen Maaltijd Foto's , enzovoort.
Je kunt het ook aansluiten op Accu-Chek bloedglucosemeters En krijg ook gratis de professionele modus.
Overzicht
- Registreer bloedglucose, maaltijden, medicijnen, enz.
- Geeft het geschatte HbA1c direct op het hoofdscherm weer.
- Maak wekelijkse en maandelijkse rapporten.
- Integreert met Accu-CHEck-apparaten.
Haal mijn suiker op (iOS | Android)
2. Headspace
Onze snelle wereld kan leiden tot: stress en angst. Dit heeft ook significante effecten op het metabolisme aangetoond, wat heeft geleid tot het vrijkomen van hormonen die de bloedglucosespiegels verhogen. Daarom is het erg belangrijk om kalm te blijven en te mediteren om je lichaam en geest gezond te houden. Met Headspace kun je elke dag een paar minuten besteden aan een geleide meditatie. Daarnaast kun je ook je meditatiesessies volgen en je vrienden uitnodigen om met je te mediteren.
Headspace biedt een extra gratis abonnement aan voor de gezondheidszorg om solidariteit te tonen met medische strijders in de frontlinie.
Je kunt de eerste tien meditatiesessies en drie dagelijkse sessies gratis krijgen. Maar om meer sessies en inhoud te ontgrendelen, moet je upgraden naar Headspace Plus voor $ 12.99 per maand.
Overzicht
- Verminder stress door meditatiesessies.
- Inclusief geluiden om slaap op te wekken.
- Geleide meditatie om stress, angst, focus, etc. kwijt te raken.
Headspace krijgen voor (iOS | Android)
3. Slaapcyclus
Studies hebben een duidelijke relatie gevonden tussen slaap en diabetes. was gevonden Slaapproblemen Het komt heel vaak voor bij mensen met diabetes in vergelijking met een normaal persoon. Daarom is het erg belangrijk om uw gezondheid te behouden, samen met het bereiken van een goede slaapcyclus. Dus als je probeert te slapen en elke keer midden in de nacht wakker wordt, kan Sleep Cycle helpen. U kunt uw slaappatroon volgen met gedetailleerde analyse. In tegenstelling tot andere apps hoef je de telefoon niet onder het kussen te houden, omdat deze de microfoon gebruikt om je slaap op te nemen en de bewegingen in je bed te volgen. Het kan je ook helpen een nieuwe ochtend prachtig te beginnen door Zachte natuurlijke wekker Waar je 's morgens vroeg geen last van hebt.
De app is gratis te gebruiken, maar als je extra functies nodig hebt, zoals slaapverhalen, ontspanningsgidsen, snurkinstructies, enz., kun je upgraden voor $ 29.99 per jaar. Dit geeft je ook de mogelijkheid om te exporteren voor je slaapanalyse, online back-up en controle HUE .lichten van Philips.
Overzicht
- Leuke wekker.
- Het houdt je slaap en beweging bij.
- Microfoon wordt gebruikt voor minimale verstoring.
Krijg een slaapcyclus voor (iOS | Android)
4. Herhaal alarm
Ik ben veel mensen tegengekomen die niet zo in technologie geloven en vertrouwen op wekelijkse laboratoriumresultaten voor hun diabetestests. Nou, als je geen van de bovenstaande apps wilt gebruiken en gewoon een simpele app nodig hebt om je eraan te herinneren wanneer je je pillen moet nemen en je insuline moet nemen. U kunt Alarm herhalen gebruiken om elke dag meerdere herinneringen voor het alarmcommando in te stellen. Dus of u uw medicatie nu eenmaal per dag of eenmaal per 6 uur inneemt, stel gewoon de herinnering in en vergeet het. Het beste is dat je de audio-opname ook als alarm kunt instellen of muziek uit je lokale opslag kunt kiezen. als je wilt Medicijnen volgen Er is ook een geschiedenisgedeelte met alle eerdere opnames.
Deze app is niet beschikbaar in de App Store, maar je kunt de ingebouwde Herinnering-app gebruiken om terugkerende alarmen in te stellen. Of u kunt Siri vragen dit te doen. zeg gewoonHé Siri, kun je me eraan herinneren dat ik mijn medicijnen elke 6 uur moet innemen vanaf 10 uur. Dat is het, niet?
Overzicht
- Stel meerdere herinneringen in voor het nemen van insuline, doktersbezoeken en laboratoriumtests.
- Medicijnen register.
- Gebruik muziek van lokale opslag.
Herhaal alarm voor systeem ophalen Android
5. Freeletics-trainingscoach
Als u diabetes heeft, heeft u vast al van uw arts gehoord hoe belangrijk het is om te sporten. Het is belangrijk om een fit lichaam te behouden en de bloedsuikerspiegel laag te houden. Tijdens thuisisolatie mag je niet naar buiten om te wandelen of naar de sportschool te gaan. Maar dit mag uw dagelijkse fysieke activiteit niet belemmeren om uw gezondheid te behouden. Dus deze app om thuis te trainen is de juiste keuze voor jou. Deze app maakt gebruik van kunstmatige intelligentie om je te trainen en een op maat gemaakt trainingsplan te bieden. Aangezien de meeste van deze oefeningen gebaseerd zijn op: lichaamsgewicht U hoeft zich geen zorgen te maken over eventuele extra apparatuur.
De app is gratis te gebruiken, maar als je je trainingen verder wilt aanpassen, aangepaste maaltijdplannen wilt krijgen, enz., kun je upgraden met plannen vanaf $ 14 voor drie maanden. Als u op zoek bent naar meer opties, kunt u kijken op Deze oefening-apps Ook.
Overzicht
- Social media sectie om anderen te volgen.
- Tientallen oefeningen van beginner tot gevorderd niveau.
- Trainer kunstmatige intelligentie.
Krijg Freeletics Training Coach voor (iOS | Android)
6. Diabetisch dieet
Het meest voorkomende advies dat iemand iemand met diabetes zou geven, is: eet het voedsel Waardoor je bloedsuikerspiegel onder controle blijft. Er zijn tal van opties, zoals vis, bladgroenten, noten, enz., die in uw dieetplan zouden moeten staan. Deze enorme lijst is vaak moeilijk bij te houden. Dit is waar de Diabetic Diet-app om de hoek komt kijken. Het staat vol met veel bronnen en informatie over recepten voor uitgebalanceerde maaltijden voor diabetici, nou ja, de meeste mensen met deze aandoening eten niet veel suiker, maar deze app bevat dessert recepten Geschikt voor diabetici, zodat u uw dorst kunt lessen. Daarnaast krijg je een 5-weeks maaltijdplan, tips voor het voorbereiden van je dieet en het soort voedsel dat je moet consumeren.
Het is een geweldige app en zoals iemand terecht zei Als je de juiste dingen in je lichaam stopt, is de strijd al gewonnen. Je kunt ook de Big Oven-app downloaden (Android و iOS) en filter recepten met het woord Diabetes وketoacidose.
Overzicht
- Gids voor gezond eten.
- 5 weken maaltijdplan.
- Oefeningen en tips.
Krijg een diabetisch dieet voor een dieet Android
7. Nulvasten-tracker
هناك veelbelovend onderzoek dat zeggen: intermitterend vasten Het kan diabetes voorkomen en onder controle houden door de gevoeligheid voor het bloedglucoseverlagende hormoon insuline te verbeteren en te beschermen tegen leververvetting. Hoewel het noodzakelijk is om een arts te raadplegen voordat u overschakelt naar een vastenregime, kunt u het proberen en kijken of het helpt. Van de tientallen apps is Zero Fasting Tracker een van de beste, die niet alleen de eenvoudigste is, maar ook de meeste plannen voor intermitterend vasten heeft, zoals dagelijks ritmisch vasten, 16 uur, 18 uur en ook aangepaste plannen. U kunt uw vasten volgen met een grafiek en uw gewichtsgegevens invoeren om te zien hoeveel u tot nu toe hebt bereikt.
Overzicht
- Pluk de gezondheidsvoordelen van vasten.
- Veel vastenplannen.
- Bereken uw gewicht en vastentijd.
- Bijgewerkte artikelen sectie.
Download Zero Fasting Tracker voor systeem (iOS | Android)
afsluitende opmerkingen
Als u deze apps niet alleen gebruikt om uw toestand bij te houden, maar ook om deze goed te beheren, kunt u een lange weg gaan. Ik raad ten zeerste aan om de eerste app, My Sugr, te gebruiken, omdat deze alle functies heeft die u nodig hebt om uw bloedglucosewaarden te registreren en bij te houden. Combineer het met een geweldige tracking-app Eetpatroon En toepassing Oefening om je motivatie vast te houden. Ik wil de test bij de hand houden, dus check out Bluetooth-bloedglucosemeter met één druppel أو Care Touch-testkit , voor snelle tests thuis.
Dus hier zijn de beste apps voor diabetici op iOS en Android. Ik hoop dat je deze apps zult gebruiken om een dagelijkse routine voor diabetesmanagement te creëren. Ik wens u allen het beste!
