Sommige mensen denken dat creativiteit alleen te maken heeft met het hebben van een talent zoals het componeren van muziek, het maken van kunstwerken of het schrijven van literaire romans. Anderen geloven dat creativiteit betekent dat je met nieuwe en originele ideeën kunt komen. Sommigen denken misschien dat creatief zijn betekent dat je unieke manieren bedenkt om dingen te doen, zoals het oplossen van problemen. jij toch? Allemaal natuurlijk.
Overweeg met een nieuw begin van het nieuwe jaar om wat creatiever te worden met een van beide of al deze methoden. Bekijk vervolgens deze resoluties die u kunnen helpen motiveren om daar te komen; Je zult misschien verbaasd zijn over wat het kan doen. Ben je klaar om te zeggen "Ik zal ..."? Verifiëren Beste apps om de goede voornemens voor het nieuwe jaar te kennen en langetermijndoelen bij te houden.
Snelle links
1. Ik moet iets nieuws leren
Continu leren verbreedt onze geest, en het stopt niet alleen bij het voltooien van de universiteit of de graduate school. Misschien heb je altijd al interesse gehad in filmmaken, fotografie of geschiedenis. Waarom vergroot u uw interesse niet om meer te leren over de onderwerpen die uw nieuwsgierigheid prikkelen?
Iets nieuws leren betekent niet dat je weer fulltime naar school moet. Maar een cursus volgen aan een lokale universiteit, een app gebruiken om een online cursus te volgen, of zelfs zelf boeken zoeken om over onderwerpen te lezen, zijn allemaal opties die kunnen worden aangepakt. Als u meer te weten komt over een onderwerp dat u opwindt, kunt u geweldige nieuwe ideeën opdoen.
2. Ik moet mijn verborgen talenten ontdekken
Veel mensen hebben creatieve talenten die buiten gebruik blijven. Ze gebruiken het niet voor hun carrière en maken er hobby's van. Maar er zijn anderen die het gewoon verbergen. Heb je een talent dat je graag wilt ontdekken?
Misschien ben je een artiest in de dop, maar heb je geen tijd om kunstwerken te maken. Je kunt misschien wel muziek componeren, maar je dacht nooit dat je goed genoeg was. Welke vaardigheid of welk talent je ook hebt verwaarloosd, het verkennen ervan kan je creativiteit een boost geven. Maak dus elke dag of week wat tijd vrij en moedig de verbetering aan van wat je wel hebt.
3. Ik ga (meer) sporten
De meeste mensen zijn het erover eens dat een vorm van lichaamsbeweging essentieel is voor een goede gezondheid. Er zijn echter onderzoeken die aantonen dat lichaamsbeweging die creatieve delen van je hersenen kan vergroten.
Niemand komt Deze studies Van de Universiteit Leiden in Nederland:
Mensen die regelmatig sporten zijn beter in creatief denken. Dat blijkt uit onderzoek van de Leidse cognitief psycholoog Lorenza Colzato. Ze publiceerde hierover een artikel in het wetenschappelijke tijdschrift Frontiers in Human Neuroscience.
Dit betekent niet dat je elke dag aan een intensieve trainingsroutine moet beginnen. En het onderstaande onderzoek van Stanford University gaat over eenvoudig wandelen om de creativiteit te verbeteren. Onthoud dat experts u aanraden uw arts te raadplegen bij het starten of aanpassen van uw trainingsroutine.
من Stanford University-studie:
Uit de studie bleek dat zowel binnen als buiten lopen de creatieve inspiratie op dezelfde manier verhoogde. Het lopen zelf, en niet de omgeving, was de belangrijkste factor. Over de hele linie waren de niveaus van creativiteit aanzienlijk hoger voor degenen die lopen dan voor degenen die zitten.
Dus als je wacht op het nieuwe jaar om aan je trainingsreis te beginnen, weet dan dat je hierdoor misschien de creatieve inspiratie krijgt die je nodig hebt. Verifiëren Hoe een technische baan te starten zonder ervaring.
4. Ik moet meer open zijn
Ruimdenkend zijn betekent niet dat je elk idee dat je hoort moet accepteren. Maar het accepteren van verschillende manieren om dingen te doen kan je geest openen voor nieuwe mogelijkheden. Als je gewoonlijk denkt dat jouw manier de juiste is, realiseer je je misschien nooit dat er een betere optie is.
Zodra je nieuwe ideeën meer accepteert, zul je merken dat je andere manieren verkent om problemen op te lossen. Out of the box denken kan een deel van je leven worden. Je zou verschillende benaderingen kunnen proberen in plaats van wat je vroeger deed.
Ruimdenkendheid draagt bij aan je creativiteit en stelt je in staat iets ongewoons te ontdekken.
5. Ik zal meer plezier hebben
Er is een reden voor de populariteit Kleurboek-apps en videogames voor volwassenen: het is leuk. Als je als kind graag kleurde, kan deze activiteit nu helpen om stress te verlichten na een lange dag. Evenzo kan het spelen van een game, of het nu een puzzelgame of een platformgame is, je gedachten afleiden van stressvolle dingen. Het belangrijkste is dat beide activiteiten ook je creativiteit kunnen vergroten.
Door een echt boek in te kleuren of een kleurapp op je mobiele apparaat te gebruiken, zal je creativiteit zeker naar voren komen. Het mengen van kleuren, het maken van een afbeelding en het zien van het eindproduct kan je verbeelding stimuleren.
Als je van puzzels of logische spellen houdt die je uitdagen om een probleem op te lossen, ga ervoor. Voor veel mensen is er geen betere manier om de geest te stimuleren dan een spel dat je aan het denken zet. Van Words With Friends tot Angry Birds, deze probleemoplossende spellen zijn geweldig voor je hersenen. Verifiëren Beste snelle en opwindende mobiele games om plezier te hebben op Android en iPhone.
6. Toewijding aan gezond eten
Net als bij het onderwerp lichaamsbeweging weten de meesten van ons dat beter eten ons gezonder maakt. Bovendien vonden onderzoekers een verband tussen voedselconsumptie en creativiteit.
Studie samengevat Harvard Business Review Uit de bevindingen gepubliceerd in het British Journal of Health Psychology:
Tijdens het onderzoek rapporteerden deelnemers hun voedselconsumptie, stemmingen en gedrag gedurende 13 dagen... Dit was hun conclusie: hoe meer groenten en fruit mensen consumeerden (tot 7 porties), hoe gelukkiger, meer betrokken en meer mensen waren ze. Een innovator die de neiging heeft om de beste te zijn.
Sommige voedingsmiddelen waarvan wordt gezegd dat ze de creativiteit verbeteren, zijn onder meer bessen, avocado's, walnoten en boerenkool, maar er zijn er nog veel meer. Als je een voornemen hebt gemaakt om het nieuwe jaar te beginnen met gezond eten, geef je je hersenen misschien de boost die ze nodig hebben. Je kan ook gebruiken maaltijdplanning-apps Om u te helpen gezond te eten.
7. Ik zal tijd vrijmaken voor zelfzorg en ontspanning
Het moderne leven is zo druk en het is gemakkelijk om je dagelijkse routine je geest te laten beheersen. Maar al deze drukte laat weinig ruimte voor creativiteit.
Als je regelmatig tijd vrijmaakt voor activiteiten die je racende geest tot rust brengen, zul je in een meer ontspannen toestand verkeren, waardoor je creatieve ideeën vrijer kunnen vloeien.
Dus waarom niet proberen te nemen Gratis yogalessen of ervaring Meditatie applicatie Om je te helpen elke dag een moment te nemen om af te stemmen op je creatieve kant en de inspiratie te laten stromen?
8. Ga meer de natuur in
Keer op keer hebben onderzoeken de voordelen voor de geestelijke gezondheid aangetoond van tijd buitenshuis doorbrengen in de natuur. Het laat je geest ook ontspannen en ondersteunt het creatieve proces.
Een studie uit 2012 in het tijdschrift PLOS ONE ontdekte dat tijd doorbrengen in de natuur creativiteit stimuleert:
Vier dagen onderdompeling in de natuur, losgekoppeld van meerdere sociale netwerken en technologie, verhoogt de prestaties bij een probleemoplossende taak en creativiteit met maar liefst 50% in een groep wandelaars. Onze resultaten laten zien dat er een cognitief voordeel te behalen valt als we tijd doorbrengen ondergedompeld in een natuurlijke omgeving.
U hoeft de wildernis niet in te trekken om van deze voordelen gebruik te maken: het volstaat om naar buiten te gaan in uw lokale open ruimte, waar u ook bent. Kijk naar de lucht, adem de lucht in, luister naar de vogels, voel de zon of regen op je gezicht en merk de steeds veranderende kleuren van de natuur om je heen op.
Het is geen toeval dat de natuur talloze kunstenaars en schrijvers door de eeuwen heen een rijke inspiratie heeft gegeven. Verifiëren Beste apps voor natuurliefhebbers voor iOS- en Android-apparaten.
Heb je je goede voornemens voor het nieuwe jaar al gemaakt?
Misschien hebben we je geïnspireerd om een goed voornemen te maken voor het nieuwe jaar, of misschien heb je al wat ideeën om te doen. Wat je ook van plan bent te veranderen of verbeteren in het nieuwe jaar, zorg ervoor dat het iets is dat je creativiteit een boost geeft. U kunt nu bekijken Beste open source Android-apps voor productiviteit.
