De iPhone is een geweldig, leuk om te gebruiken apparaat dat ons kan helpen om in contact te blijven met anderen en dingen voor elkaar te krijgen, maar veel van zijn functies zijn ontworpen om onze aandacht te trekken. Met dat in gedachten kan het ook een enorme afleiding zijn. Als je moeite hebt om je te concentreren of alert te blijven, kan het handig zijn om je iPhone minder af te leiden. Sommige mensen kiezen ervoor om hun smartphones weg te gooien, maar voor velen is dit geen praktische optie.
In plaats daarvan zijn hier enkele manieren om uw iPhone oninteressant en overzichtelijk te maken voor een betere focus en alertheid. Verifiëren Dingen om te doen na het kopen van een nieuwe iPhone.
Snelle links
1. Reinig het startscherm
De telefoon trekt je aandacht met de vele opties die hij biedt op het moment dat je hem ontgrendelt. Heb je ooit geprobeerd toegang te krijgen tot je telefoon om een bepaalde app te gebruiken, maar wanneer je hem ontgrendelt, ga je naar een andere en vergeet je de geplande app te gebruiken gebruiken. Is dit gewend? Mogelijk moet u uw startscherm opruimen.
U weet waarschijnlijk welke apps u het meest afleiden - u kunt ze indien nodig van uw startscherm verwijderen zonder de app te verwijderen. Controleer anders uw schermtijdinstellingen om te zien aan welke apps u de meeste tijd besteedt.
Overweeg deze apps volledig te verwijderen als u ze niet nodig hebt of als u op verschillende manieren toegang hebt tot hun inhoud. Soms heb je bijvoorbeeld Twitter nodig voor je werk of YouTube voor entertainment. U kunt deze apps verwijderen, maar u kunt ze indien nodig nog steeds bekijken in uw favoriete webbrowser. Verifiëren Apps verplaatsen van de app-bibliotheek naar het startscherm op de iPhone.
2. Beperk meldingen
Je hebt waarschijnlijk de meeste van je meldingen niet nodig naast familie, goede vrienden en alles wat essentieel is om te werken. Overweeg dus om pushmeldingen voor de meeste apps uit te schakelen door naar te gaan Instellingen -> Meldingen op je iPhone.
Als je nog steeds enkele meldingen nodig hebt voor apps, zoals updates over eten bezorgen via DoorDash of het ontvangen via Uber, gebruik dan de meldingsinstellingen van de app om alles te verwijderen wat nodig is. Als je geen apps voor sociale netwerken wilt verwijderen, verwijder dan in ieder geval meldingen zodat je minder aanwijzingen hebt om ze onbedoeld te gaan gebruiken.
Gebruik de focusmodus
Als u meldingen tot bepaalde tijden wilt beperken of een ander startscherm wilt gebruiken tijdens het werken, stelt u de focusmodus in op uw iPhone. U kunt het beste van twee werelden krijgen als u weet dat u 's avonds een uur gedachteloos wilt doorbrengen, maar overdag koste wat het kost uw focus wilt beschermen. Verifiëren Handige iPhone-functies die uw leven gemakkelijker maken.
3. Stel het display in op grijstinten
Schakel het grijswaardenfilter in iOS in om uw telefoon minder visueel aantrekkelijk te maken. Het belangrijkste kenmerk van Grayscale is het dempen van de sterke felrode kleur van pushmeldingen.
U kunt grijstinten inschakelen instellen door naar te gaan Instellingen -> Toegankelijkheid -> Weergave en tekstgrootte -> Kleurfilters op je iPhone. Het maakt sociale media niet aanzienlijk minder verslavend, maar het kan er wel voor zorgen dat u minder snel voor meldingsbadges valt.
4. Ruim je startscherm op met Blank Spaces
Aan de meer extreme kant kunt u van uw startscherm een eenvoudig tekstmenu maken. Blank Spaces is een app die je telefoon oninteressant laat lijken met widgets. Hiermee kunt u uw rommelige, luidruchtige en kleurrijke startscherm vervangen door een zeer aanpasbaar tekstmenu met maximaal 3 pagina's van 5 apps.
Snelle toegang tot slechts 15 apps lijkt misschien onvoldoende, maar dat is het belangrijkste punt: Blank Spaces dwingt je om selectief te zijn over de apps waartoe je jezelf gemakkelijk toegang geeft. Bovendien kun je indien nodig nog steeds naar apps zoeken via de app-bibliotheek, maar dit vereist opnieuw dat je nadenkt over het zoeken naar een app in plaats van per ongeluk in een afleidende app terecht te komen.
De app is gratis te proberen, maar na de gratis proefperiode kost het $ 3.99 per maand of $ 22.99 voor levenslange toegang. Verifiëren Functies die je moet inschakelen op elke nieuwe MacBook voor school of werk.
downloaden: Lege plaatsen (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Pauzeer voordat u apps opent met One Sec
In plaats van uw startscherm visueel saai te maken, kunt u een moment van alertheid vragen voordat u problematische apps opent. One Sec heeft tot doel uw telefoongebruik te verminderen door u te dwingen 10 seconden te pauzeren (naast andere interventie-opties) voordat u apps of websites opent die u selecteert, zoals sociale media, winkelen en dating-apps.
Waardoor je even de tijd kunt nemen om te stoppen en van gedachten te veranderen voordat je gedachteloos tijdverspillende apps opent. Extra functies zijn onder meer opnieuw ingrijpen nadat een bepaalde hoeveelheid tijd aan apps is besteed, verschillende soorten interferentie, volledige app-blokkeringsschema's, filtering van inhoud voor volwassenen en meer.
One Sec heeft een beperkte gratis versie waarmee je slechts in één app kunt stappen om de functies ervan uit te proberen. Anders kost One Sec Pro ongeveer $ 2.99 per maand, $ 19.99 per jaar of $ 39.99 voor levenslange toegang.
Op het moment van schrijven kun je in-app ook gratis een betaalde versie aanvragen, omdat de ontwikkelaar begrijpt hoe hard sommige mensen de meest effectieve app nodig hebben om hersenloos telefoongebruik te verminderen. Verifiëren De meeste gebruiksgewoonten van smartphones die uw productiviteit zullen verhogen.
downloaden: Een seconde (Gratis, abonnement beschikbaar)
Laat uw iPhone uw tijd niet verspillen
Smartphones zijn technische wonderen, maar velen van ons vertrouwen er te veel op. Overweeg een gedeeltelijke digitale detox te nemen en probeer je telefoon zo saai mogelijk te maken. Bewaar alles wat je nodig hebt en vermijd afleiding. U kunt nu bekijken De meeste specificaties van smartphones die niet zo belangrijk zijn als je denkt.
