Mijn agenda zit altijd bomvol, maar ik stel dingen altijd uit en voel me er schuldig over. Omdat deze combinatie niet voor mij werkt, ben ik altijd op zoek naar productiviteitstips. Daarom kwam ik er eentje tegen op Reddit – een Reddit-truc die écht werkt. Het is een simpele maar effectieve manier om uitstelgedrag te overwinnen en je focus te vergroten, en het helpt je om meer gedaan te krijgen in minder tijd. Als je moeite hebt met timemanagement of merkt dat je constant dingen uitstelt, is deze hack misschien wel de oplossing die je zoekt. Probeer hem eens en ontdek wat voor verschil het kan maken voor je productiviteit.
Snelle links
Ik heb de traditionele Pomodoro-techniek ingeruild voor de omgekeerde Pomodoro-techniek.
Ik heb elke productiviteitstruc geprobeerd waar mensen het over hebben. Ik ben meestal de eerste die productiviteitsapps downloadt, en ik heb geprobeerd tijdsbeheeren maak een uitgebreide to-dolijst zodra ik wakker word, en De vijf minuten regel, en meer. Het vreemde is dat geen van hen voor mij lijkt te werken.
De enige productiviteitstrucs die voor mij hebben gewerkt zijn: Degenen die de neiging hebben tot de vreemde kant, zoals het opsluiten van mijn telefoon (of een ander afleidend apparaat) in een kluisje, luisteren naar soundtracks van videogames zoals de soundtrack van Subway Surfers en time-lapse-video's van mezelf maken terwijl ik aan het sporten ben.
Ik heb ook lange tijd de Pomodoro-techniek gebruikt, en die heeft me geholpen mijn middelbareschooljaren te overleven. Uiteindelijk begon ik het echter te rigide te vinden. Zodra ik me begon te concentreren, piepte de timer luid om me te waarschuwen dat ik moest stoppen, waardoor ik mijn flow moest doorbreken en al het opgebouwde momentum verloor.
Natuurlijk, de pauze overslaan was een optie, maar dat betekende uiteindelijk dat ik de Pomodoro-techniek niet meer goed beoefende. Tijdens het browsen op Reddit zag ik Bericht met vermelding van “Omgekeerde Pomodoro Timer” De titel trok meteen mijn aandacht en zorgde ervoor dat ik niet meer hoefde te scrollen.
Ik ben altijd op de hoogte geweest van productiviteitshulpmiddelen en trends, maar ik had nog nooit gehoord van iets dat ' Omgekeerde Pomodoro. Eerlijk gezegd snapte ik eerst niet wat dit betekende. Doe je precies het tegenovergestelde van de standaard Pomodoro-methode?
Werk je bijvoorbeeld 5 minuten en neem je dan 25 minuten pauze – precies het tegenovergestelde van de gebruikelijke 25/5-methode? Verrassend genoeg werkt het helemaal niet zo. In plaats van je te dwingen na een bepaalde tijd te stoppen, laat de Reverse Pomodoro-techniek je zo lang werken als je wilt en krijg je daarna een pauze die evenredig is aan de tijd dat je je hebt geconcentreerd.
Als je bijvoorbeeld 20 minuten werkt, krijg je 45 minuten pauze. Als je je 10 minuten concentreert, krijg je 30 minuten pauze. En als je je een uur lang volledig concentreert, word je beloond met een pauze van XNUMX minuten.
Customodoro is alles wat u nodig hebt om te beginnen.
Hoewel je je Reverse Pomodoro handmatig kunt volgen met een stopwatch of de timer-app op je apparaat, verwees een Reddit-bericht naar een site Customdoro, waardoor u beide methoden kunt gebruiken. Klassieke Pomodoro و Omgekeerde Pomodoro Binnen één interface. De app heeft een ongelooflijk gebruiksvriendelijk ontwerp, is extreem eenvoudig en draait direct in je browser zonder iets te downloaden.
Het beste van deze site is dat je bijna alles kunt aanpassen. Standaard is de maximale tijd dat je je kunt concentreren zonder pauze een uur. Afhankelijk van de taak waaraan ik werk, weet ik soms dat ik het niet binnen een uur af krijg, en een pauze midden in een taak zal me alleen maar vertragen. In die gevallen geef ik er de voorkeur aan om me langer te concentreren en dan een nog langere pauze te nemen als ik daadwerkelijk klaar ben.
Dit is waar Customdoro in uitblinkt. In plaats van me te dwingen tot strikte focusblokken, kan ik mijn sessies verlengen tot 90 minuten, XNUMX uur of hoe lang ik realistisch gezien ook nodig heb.
Ik kan ook de lengte van de pauzes aanpassen, afhankelijk van hoe lang ik me in de instellingen concentreer.
Na een focussessie van twee uur kan ik mij bijvoorbeeld voorbereiden met een welverdiende pauze van 45 minuten.
Als je ervoor kiest om een aangepaste timer te gebruiken in plaats van de standaardtimer van een uur, moet je de pauzeduur handmatig aanpassen. In plaats van pauzetijden te bedenken die proportioneel lijken, heb ik ChatGPT gewoon gevraagd om een lijst te genereren met evenwichtige werk-pauzeverhoudingen.
In plaats van de taken waar u aan moet werken in een apart programma op te schrijven, kunt u alles waar u zich op wilt richten direct op de site vermelden.
Je kunt je takenlijst opnieuw ordenen, je op één taak concentreren door erop te klikken en zelfs voltooide taken afvinken. Als ik studeer of werk, wissel ik vaak tussen mijn Mac en iPad. Het probleem met de meeste Pomodoro-sites die ik heb geprobeerd, is dat mijn voortgang niet wordt gesynchroniseerd tussen apparaten. Customdoro heeft dit probleem niet en laat je je gegevens synchroniseren door simpelweg je e-mailadres in te voeren.
U kunt ook het alarmgeluid en het timergeluid aanpassen, kiezen of u wilt dat pauzes automatisch starten, het thema wijzigen en nog veel meer.
De Reverse Pomodoro-techniek heeft mij geholpen meer gedaan te krijgen (zonder op te branden)
Zoals ik al eerder zei, heb ik veel productiviteitstips geprobeerd en weet ik nu goed wat wel en niet werkt. De Reverse Pomodoro-techniek was een van de weinige methoden die echt in mijn natuurlijke workflow pasten en me niet dwongen me eraan aan te passen.
Wanneer ik het gebruik om me te concentreren op een taak, zoals het afronden van een essay of het bestuderen van een heel onderwerp, weet ik dat hoe langer ik me concentreer, hoe langer mijn pauze zal duren. Deze kleine afweging houdt me gemotiveerd om door te gaan zonder constant op de klok te kijken. Aan het einde van een langere focussessie heb ik niet alleen een langere pauze, maar rond ik de hele taak vaak ook in één keer af.
Met de standaard Pomodoro-methode gebeurde dit bijna nooit. Ik stopte midden in een taak, simpelweg omdat de timer het aangaf, zelfs als ik niet echt moe was. Met de omgekeerde Pomodoro-techniek ga ik door tot mijn natuurlijke momentum op is. Zo heb ik, wanneer ik eindelijk een pauze neem, het gevoel dat ik die echt verdiend heb.
De Reverse Pomodoro-techniek is snel een van mijn favoriete productiviteitsmethoden geworden en ik heb gemerkt dat het bijzonder goed werkt bij taken die diepe concentratie vereisen. Er is zelfs een website aan gewijd. Het geeft aan dat de populariteit en effectiviteit ervan toenemen..
