Hoe vaak slaap jij goed? Als het antwoord minder dan 'altijd' is, kunt u overwegen welke invloed uw slimme apparaten op uw nachtrust hebben. Het blauwe licht van schermen laat onze hersenen denken dat we wakker moeten zijn. Gelukkig kun je dit probleem eenvoudig oplossen door het blauwlichtfilter op je Android-telefoon te gebruiken.
Het beschermen van onze ogen tegen de effecten van blauw licht is van levensbelang geworden. Met de wijdverbreide acceptatie van Android-apparaten biedt het blauwlichtfilter een effectieve oplossing voor deze uitdagingen.
Dit artikel is bedoeld om de filteropties voor blauw licht te verkennen die beschikbaar zijn op Android-apparaten, waar we zullen benadrukken hoe ze werken en hun belang voor de gezondheid van uw ogen. Verifiëren Beste blauwlichtfilter-apps voor Android.
Snelle links
Het probleem met blauw licht
Het is bewezen dat blauw licht van schermen een negatieve invloed heeft op uw gezondheid. Studies, zoals degene die zij heeft uitgevoerd, hebben gewaarschuwd Harvard universiteitEr is herhaaldelijk gezegd dat het gebruik van apparaten in de avond invloed heeft op de kwantiteit en kwaliteit van uw slaap.
De reden is blootstelling aan licht 's nachts. Meer specifiek gaat het om de blootstelling aan blauw licht met een korte golflengte, het soort licht dat wordt afgegeven door telefoons, tablets en andere gadgets met een helder scherm.
Zonlicht bevat ook blauw licht, wat overdag van levensbelang is. Het zorgt ervoor dat je wakker en alert blijft, en het is een integraal onderdeel van de manier waarop slaapcycli werken.
Maar blootstelling aan blauw licht 's nachts is negatief, omdat het je hersenen effectief laat denken dat het nog dag is. Het remt de afscheiding van melatonine, een hormoon dat 's nachts wordt aangemaakt en het lichaam voorbereidt op de slaap, legt ze uit NHS.
Het effect is zo groot dat een andere studie het publiceerde De dagelijkse mail Ze suggereerde dat het laten schijnen van een blauwe LED op het dashboard van een auto een effectieve manier zou zijn om te voorkomen dat bestuurders achter het stuur in slaap vallen.
Dus wat doe je, behalve je telefoon uren voordat je naar bed gaat uitzetten? Het antwoord is om een blauwlichtfilter te gebruiken. Deze functie is al ingebouwd in Android en er zijn een paar apps van derden die meer instellingen kunnen bieden als je die nodig hebt.
Hoe werkt het blauwlichtfilter?
Blauwlichtfiltering kan op twee manieren worden ingeschakeld. De ingebouwde en geroote opties waar we naar zullen kijken, verminderen de hoeveelheid blauw licht die het scherm uitstraalt. Andere apps van derden plaatsen een rood filter op het scherm in een poging het blauwe licht te neutraliseren.
Het effect is hetzelfde. Het geeft alles een rode tint, wat even wennen is. Maar het elimineert ook de negatieve effecten van blauw licht en vermindert verblinding aanzienlijk. Zelfs als u sceptisch bent over de vraag of het uw slaap daadwerkelijk zal verbeteren, zult u onmiddellijk een vermindering van de oogvermoeidheid merken als u uw telefoon in een slecht verlichte kamer gebruikt.
Apps van derden zijn echter niet perfect. Het gebruik van een rode overlay vermindert het contrast, waardoor zwart in een donkerdere tint rood verandert.
Het kan ook een beveiligingsfunctie in Android activeren waarbij sommige knoppen niet toegankelijk zijn wanneer de overlays aanwezig zijn. U zult dit waarschijnlijk merken als u een app uit een alternatieve app store probeert te installeren. Om op de installatieknop te klikken, moet u de blauwlichtfilter-app pauzeren of sluiten. Velen van hen werken ook niet in het meldingenvenster.
Ingebouwde optie: nachtlampje
Voordat u de opties van derden bekijkt, kunt u beginnen met het uitproberen van de ingebouwde installatie op uw Android-telefoon of -tablet. De native Android-optie heet Nachtlicht, hoewel deze op sommige andere telefoons een andere naam heeft. Het heet "Oogcomfortmodus“Op Samsung-telefoons bijvoorbeeld.
Het blauwlichtfilter op Android is eenvoudig in te stellen en te plannen. Op de meeste telefoons gaat u gewoon naar Instellingen > Weergave en zoekt u naar de optie Nachtlicht. U kunt instellen dat Nachtlicht automatisch wordt ingeschakeld en de intensiteit van het effect aanpassen. Hier volgen de stappen:
- Open de app Instellingen op je telefoon.
- tik op het aanbod
- Om de start- en eindtijd te kiezen, tik op Bepaal een schema.
- Om op een aangepast tijdstip te activeren, klikt u op Activeer op een bepaald tijdstip Voer vervolgens de “Starttijd” en “Eindtijd” in.
- Om van zonsondergang tot zonsopgang te activeren, klikt u op Activering van zonsondergang tot zonsopgangHoud er rekening mee dat het activeringsschema niet werkt van zonsondergang tot zonsopgang als de geografische locatieservices worden stopgezet.
Om de automatische activering van een functie uit te schakelen Nachtstand, tik op Bepaal een schema
Als je meer gedetailleerde controle wilt, moet je een app installeren.
Beste algehele blauwlichtfilter-app: Twilight
Twilight is de beste blauwlichtfilter-app voor Android. Het verlaagt geleidelijk de kleurtemperatuur van het scherm (waardoor het roder wordt) en dimt het scherm totdat het de door u gekozen kleur- en helderheidsniveaus bereikt.
Door deze geleidelijke verandering merk je nauwelijks dat het gebeurt. In eerste instantie is het wit niets meer dan een beetje gebroken wit, maar tegen de tijd dat je in bed zit en door Reddit bladert, zal het effect volledig van kracht zijn.
Met behulp van de lichtsensor van je telefoon kan Twilight de instellingen voortdurend automatisch aanpassen, zodat de instellingen altijd passen bij de lichtomstandigheden om je heen. Zodra u voorbij de eerste installatie bent, hoeft u de app nooit meer aan te raken.
Waarom Twilight gebruiken als Android al een blauwlichtfilter heeft?
Er zijn twee functies die het bijzonder nuttig maken. De eerste is dat je kunt instellen dat het automatisch wordt uitgeschakeld wanneer je bepaalde apps open hebt staan. Zo wordt je nachtelijke Netflix-kijken niet verstoord. De andere is dat het met meer werkt dan alleen je telefoon. Je kunt hem instellen om Philips HUE of andere slimme lampen te bedienen, en hem ook op een Android-horloge, Android TV of Chromebook monteren. Verifiëren Beste apps om u eraan te herinneren dat u moet bewegen terwijl u voor verschillende platforms werkt.
downloaden: Schemering (gratis) | Schemering pro (3.49 dollar)
Root-optie: Nachtlampje (KCAL)
Twilight is voor de meeste gebruikers de beste optie, maar als je telefoon geroot is, heb je de mogelijkheid om een krachtigere app te gebruiken in de vorm van Night Light (KCAL).
Als geavanceerde applicatie kan Night Light het scherm rechtstreeks bedienen. In plaats van een rode overlay op het scherm te plaatsen om het effect van blauw licht te neutraliseren, vermindert het feitelijk de hoeveelheid blauw licht die het scherm uitstraalt.
Het lijkt erg op hoe Night Light werkt in Android, en het resultaat is een afbeelding van hogere kwaliteit. De app geeft niet alles een rode tint (zwarte tinten blijven bijvoorbeeld zwart) en er is geen verlies aan contrast. Het interfereert ook niet met uw meldingen of andere apps.
KCAL is niet voor iedereen geschikt. je moet Root je telefoon Om het te gebruiken, moet je mogelijk een aangepaste kernel installeren. Het is ook niet beschikbaar via de Play Store. Je kunt het op de pagina bekijken GitHuben download het via de externe applicatiewinkel F-Droid.
downloaden: Nachtlampje (KCAL) (Vrij)
Verminder het effect van blauw licht zonder het te filteren
Het blauwlichtfiltereffect is gemakkelijk om aan te wennen. Sommige gebruikers vinden het echter niet leuk. Als u het niet prettig vindt dat al uw apps een roodachtige tint krijgen nadat de zon ondergaat, zijn er eenvoudigere manieren om de effecten van blauw licht te verminderen.
De sleutel is om de hoeveelheid waaraan u wordt blootgesteld te verminderen. Het is dus beter om een telefoon te gebruiken in plaats van een tablet vanwege het kleinere schermformaat. Zet de helderheid zoveel mogelijk lager en schakel in je apps over naar de donkere modus. Je kunt de donkere modus ook inschakelen op alle websites in Chrome.
De meeste apps voor het lezen van e-boeken hebben wit op zwart of sepia-opties die oogvriendelijker zijn dan standaard zwarte tekst op een witte achtergrond. Google Play Books gaat zelfs nog verder en biedt zijn eigen “Nachtlicht” -functie. Het wordt automatisch ingeschakeld als de zon ondergaat en verwijdert geleidelijk meer blauw licht van het scherm naarmate het donkerder wordt.
Om deze functie te activeren, opent u een boek en klikt u op een knop weergaveopties, en ga naar verlichtingen schakel de tuimelschakelaar naast Nachtleeslampje in. Verifiëren Hoe u de nachtmodus instelt op verschillende platforms (Windows / macOS / Linux / iOS / Android).
veelgestelde vragen
Q1. Wat is blauwlichtfilter en hoe werkt het op Android?
Het blauwlichtfilter vermindert schadelijke straling van het scherm en past de kleurtemperatuur aan om je ogen te beschermen tegen de effecten van blauw licht.
Vraag 2. Heeft het blauwlichtfilter invloed op de beeldkwaliteit op het telefoonscherm?
De meeste blauwlichtfiltertoepassingen verbeteren de beeldkwaliteit en kleuren en verminderen tegelijkertijd de aanzienlijke impact van blauw licht.
Q3. Heeft het gebruik van een blauwlichtfilter invloed op de levensduur van de batterij van de telefoon?
De impact van het blauwlichtfilter op de levensduur van de batterij is meestal minimaal en de meeste toepassingen worden als energiezuinig beschouwd.
Q4. Kan ik de intensiteit van het blauwlichtfilter aanpassen aan mijn persoonlijke voorkeuren?
Ja, de meeste apps bieden aanpassingsinstellingen waarmee de gebruiker de kleurintensiteit naar eigen voorkeur kan aanpassen.
Vraag 5. Is er een specifieke app die u aanbeveelt voor het blauwlichtfilter op Android?
Er zijn veel uitstekende apps zoals “Twilight”, de ingebouwde “Night Light” -functie en “Blue Light Filter”, die u naar eigen voorkeur kunt proberen.
Verminder vermoeide ogen op Android
Dankzij de nachtlichtfunctie van Android en apps zoals Twilight kunt u uw telefoon vrijelijk gebruiken zonder dat u in slaap valt. Het is gemakkelijk te gebruiken en hoewel het effect in eerste instantie misschien een beetje vreemd lijkt, wen je er snel aan. Het verminderen van blauw licht maakt de schermen ook minder fel en vermindert schittering, wat kan helpen als u last heeft van hoofdpijn of vermoeide ogen tijdens het gebruik van uw telefoon. Je kunt nu bekijken Beste tips voor telefoongebruik om migraine te verminderen.
