In theorie zijn er talloze voordelen aan het dragen van fitnesstrackers. Voorheen werden deze apparaten voornamelijk gebruikt om eenvoudige dingen bij te houden, zoals het aantal gelopen stappen en verbrande calorieën. Tegenwoordig kan het veel meer, zoals het bijhouden van temperaturen, hartaanvallen en meer.
Zoals alle soorten technologie zijn fitnesstrackers echter niet voor iedereen bedoeld. Hoewel ze meestal geen onmiddellijke risico's met zich meebrengen, kunnen ze op andere manieren onverwachte problemen veroorzaken. Dit is waarom. Verifiëren Vergelijking tussen slimme horloges en fitnessapparaten? De verschillen en hoe u het juiste apparaat voor u kiest.
Snelle links
Waarom fitnesstrackers niet voor iedereen een optie zijn
De meeste commercieel gemaakte fitnesstrackers zijn ontworpen voor de gemiddelde persoon. Door dit te doen, kunnen bedrijven hun winst maximaliseren door de nuances van hun ontwerp te verminderen.
Hoewel dit geweldig is voor de meeste gebruikers die kunnen genieten van de voordelen van fitness-tracking tegen een betaalbare prijs, betekent dit ook dat fitness-trackers niet zijn ontworpen voor mensen met speciale voorwaarden.
In sommige gevallen kunnen fitnesstrackers slechte gewoonten verergeren, een giftige denkwijze over beweging aanmoedigen en te veel focussen op het bereiken van doelen in plaats van naar je lichaam te luisteren.
Als je op het punt staat om er zelf in te investeren, zijn hier enkele mogelijke specifieke redenen waarom het kopen van een fitnesstracker misschien niet geschikt voor je is. Verifiëren Beste gratis fitness-apps om de gewoonte van regelmatige trainingen op te bouwen.
1. Je hebt misschien de neiging om te veel te sporten
Voor iedereen die worstelt met verslavende effecten, kan de verleiding om dopamine te gebruiken tijdens het sporten een reden zijn om sommige waarschuwingen blindelings te negeren. In combinatie met een fitnesstracker die je feliciteert nadat je je doelen hebt overschreden, kan het een gevaarlijke combinatie zijn.
Door doelen na te jagen, doe je misschien te snel te veel en verwond je jezelf. Bovendien kan te veel trainen leiden tot onhoudbare praktijken, omdat je lange rustperiodes nodig hebt om te herstellen van een slechte training. Met de overmatige lichaamsbeweging veroorzaakt door de fitnesstracker, kunt u uw fitnessdoelen op de lange termijn uitstellen.
2. Samenlevingen kunnen je onzekerheden vergroten
Veel fitness-tracking-apps moedigen het aan om lid te worden van communities om op schema te blijven met de fitnessdoelen die je hebt gesteld. Hoewel gemeenschappen essentieel zijn voor verantwoordingsdoeleinden, kunnen ze snel giftig worden, vooral als ze niet onder toezicht staan van fitnessprofessionals.
Deelname aan gemeenschappen kan leiden tot meer onzekerheid, vooral wanneer een levensgebeurtenis je weghoudt van fitnessdoelen zoals ziekte, blessure, zwangerschap, enz. Wanneer u geneigd bent uzelf te vergelijken met leeftijdsgenoten die niet soortgelijke dingen hebben meegemaakt, kan het frustrerend zijn om te zien dat uw trackernummers niet aan uw doelen voldoen. Verifiëren Hoe u uw productiviteit kunt verhogen met SMART-standaarden.
3. Je zou vatbaar kunnen zijn voor een eetstoornis
Hoewel voeding essentieel is om je algehele conditie te verbeteren, is de waarheid dat sommige mensen er zo door geobsedeerd kunnen raken dat ze een eetstoornis krijgen.
Volgens Healthline wordt de obsessie met gezond eten Orthorexia of Orthorexia Nervosa genoemd. Orthorexia overtuigt een persoon om sociale relaties en experimenten op te geven die gericht zijn op het handhaven van een gezond dieet.
Helaas komt orthorexia steeds vaker voor bij mensen die proberen af te vallen, vooral met de gedachte dat je je voedsel moet verdienen op basis van de calorieën die je hebt verbruikt. In sommige samenlevingen wordt een obsessie met gezond eten aangemoedigd.
Hoewel fitnesstrackers niet direct orthorexia veroorzaken, is de obsessie met het tellen van calorieën een essentieel aspect dat verband houdt met verbrande calorieën. Verifiëren Beste apps voor veganistische lijners om te proberen.
4. Mogelijk hebt u een lichamelijke handicap en onderliggende gezondheidsproblemen
Er zijn niet veel fitness-trackers gemaakt om dingen te meten die mensen met een lichamelijke handicap treffen, zoals ontbrekende ledematen. Zo is het aantal treden niet handig als je een rolstoel gebruikt.
Bovendien houdt het geen rekening met sommige ziekten en verwondingen bij het meten van de voortgang. Als u bijvoorbeeld een tekort aan voedingsstoffen of een auto-immuunziekte heeft, past u mogelijk niet in de aanbevolen doelen voor de gemiddelde persoon.
Ten slotte vereisen sommige gezondheidsproblemen gevoeligheid voor uw energieniveau, wat betekent dat u mogelijk niet zo consistent bent met uw fitnessdoelen als iemand met een natuurlijk gezond lichaam. Met dit gezegd, kan het frustrerend zijn om trainingen te missen of moeite te hebben om doelen te bereiken die gemakkelijk voor je waren. Verifiëren Doelen en doelstellingen vergelijken: wat is het verschil en hoe beïnvloedt het je carrière?
5. De tracker kan niet al uw fitnessvooruitgang meten
Hoewel veel fitnessdoelen gemakkelijk meetbare vooruitgang boeken door het aantal verbrande calorieën of het aantal minuten in de vetverbrandingszone, is het mogelijk dat uw doelen geen meetbare gegevens kunnen opleveren.
Als uw fitnessdoel bijvoorbeeld een toename in beweging omvat, kan de fitnesstracker geen zinvolle gegevens toevoegen. Met dit gezegd, kunt u uw foto's beter bijhouden met een dagboek-app.
Als alternatief raden sommige sporten het dragen van fitness-trackers niet aan, omdat dit van invloed kan zijn op uw veiligheid. Boksen is bijvoorbeeld niet aan te raden als je een fitnesshorloge draagt, omdat dit de polsondersteuning van je handschoen kan beïnvloeden.
Bovendien kunnen de meeste fitnesstrackers de stappen tijdens het sparren niet nauwkeurig berekenen, omdat de beweging anders is dan bij normaal lopen. Verifiëren Wat wordt bedoeld met het begrip loopwinst (M2E)?
6. U kunt zich zorgen maken over gegevensprivacy
In de loop der jaren is het aantal inbreuken op de gegevensprivacy toegenomen, vooral met betrekking tot gezondheidsgegevens. Gezondheidsgegevens zijn een waardevol punt voor gegevensmakelaars omdat het veel potentiële bestedingsgewoonten bepaalt naarmate u ouder wordt.
Met het verstrijken van de tijd zijn ook steeds meer fitnesstrackingbedrijven doelwit van hackers geworden. Bovendien hebben sommige Fitbit-gebruikers hun bezorgdheid geuit over: Veiligheid van hun gezondheidsgegevens Nadat Google de fitnesstracker-tag had gekregen.
Afhankelijk van het land van oprichting zijn veel bedrijven vanwege regelgeving ook genoodzaakt om gezondheidsgerelateerde gegevens door te geven aan overheden.
7. De fitnesstracker past mogelijk niet bij uw levensstijl
Om fitnesstrackergegevens nuttig te laten zijn, is een zekere mate van consistentie vereist. Om deze reden, als u niet erg voorzichtig bent met het dragen van uw apparaat het grootste deel van de dag of als uw baan niet toestaat dat het wordt ingeschakeld, kunt u mogelijk geen nuttige informatie zien.
Bovendien zijn commerciële fitnesstrackers mogelijk niet geschikt voor sporten die u regelmatig beoefent, zoals watersporten, duiken of autosport. Als alternatief kunt u investeren in hardware die speciaal is ontworpen voor uw sport naar keuze. Verifiëren De beste websites om u te helpen de beste plekken om te wonen te vinden.
Haast je niet om te kopen
Hoewel velen ervan overtuigd zijn dat je dingen moet meten om ze te verbeteren, hoeft dit niet waar te zijn voor jou. Hoewel fitnesstrackers veel voordelen hebben, zijn ze niet noodzakelijk compatibel met uw behoeften en waar u zich op uw fitnessreis bevindt.
Als u dit weet, kunt u het beste de tijd nemen om uzelf, uw fitnessdoelen, levensstijl en behoeften te evalueren voordat u in een fitnesstracker investeert. Er is tenslotte niet één manier om gezonder te worden, aangezien gezonde mensen al bestonden lang voordat fitnesstrackers op de markt kwamen. U kunt nu bekijken De beste manieren waarop technologie de gezondheid op de werkplek kan verbeteren.
