Het internet lijkt ontworpen om u de focus te laten verliezen tijdens het werken en het uitvoeren van alledaagse taken. Deze add-ons en accessoires helpen u afleiding te voorkomen en u te concentreren op de taak die voor u ligt.
Sommige onderzoekers hebben aangetoond dat kleine afwijkingen Zoals het controleren van e-mail of browsen op Facebook kan ervoor zorgen dat u meer dan 20 minuten productieve tijd verliest. Het is niet gemakkelijk om je weer op je werk te concentreren, vooral niet als je al vanuit huis werkt. De beste manier om vooruit te komen, is om digitale afleiding op uw werkcomputer zo veel mogelijk te verminderen.
Snelle links
1. Unweb (Chrome): blokkeer afleidingen zoals feeds en suggesties
voorkomen Advertentieblokkering toevoegen De meeste irritante advertenties verschijnen op websites. Maar tegenwoordig heeft de website zelf meer ergernissen en afleidingen om je langer aan het browsen te houden. Van aanbevolen video's tot een automatisch geladen nieuwsfeed, suggesties voor andere dingen die je misschien leuk vindt, enz. Onweb Het is een geweldige add-on om online afleiding te blokkeren.
Unweb werkt standaard op 19 populaire websites, waaronder Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed en Amazon. U kunt een e-mail sturen naar de ontwikkelaar om te vragen om meer websites toe te voegen. Het verduistert enkele van de elementen die uniek zijn voor elk van deze portalen, bedoeld om je af te leiden van waar je voor kwam.
Als u bijvoorbeeld Twitter wilt bezoeken om naar een gebruiker te zoeken of een vreemde tweet wilt bekijken, wordt de website afgeleid door relevante tweets, mensen die u misschien wilt volgen en andere meldingen. Unweb zal ze allemaal verbergen.
Het leuke is dat je elk item met een enkele klik kunt laten zien of onthullen, tijdelijk voor eenmalig of permanent. Dus Unweb is geen bijzonder strikte manier om afleiding te vermijden, het is een manier om binnen de taak te blijven.
Downloaden: Unweb voor browser Chroom (Vrij)
2. Grayscale The Web (Chrome): Maak surfen op het web minder leuk
Er is een populaire theorie onder productiviteitsexperts over het verminderen van digitale afleiding. Technologie zit vol met felle kleuren en geweldige geluiden. Als je alles in zwart-wit omzet, heb je de minste afleiding en verleiding. Grayscale the Web verandert uw hele browser in een grijswaardenervaring.
Met de extensie kunt u het op alle websites of in een aangepast formaat uitvoeren. Dit kan vooral handig zijn voor sociale netwerken en andere veelvoorkomende afleidingspunten. Sommige websites kunnen altijd worden ingesteld op grijswaarden of altijd worden uitgesloten van de regel.
Het is een interessante strategie en het lijkt voor sommige mensen echt te werken. Team V mozilla Ik heb de extensie geprobeerd en ontdekte dat het goed werkt voor degenen die de hele dag naar YouTube-video's kijken en zonder na te denken door sociale netwerken zoals Instagram bladeren.
Er is een vergelijkbare add-on voor Firefox genaamd Grayscale for Tabs. Het biedt niet dezelfde aanpassingsopties als Chrome, maar het klaart de belangrijkste klus.
Downloaden: het web in grijstinten voor browser Chroom (Vrij)
Downloaden: grijswaarden voor tabbladen voor browser Firefox (Vrij)
3. Intentie (Chrome, Firefox): ontvang meldingen over hoe lang u tijd verspilt
Jij wil Bedoeling Voorkomen dat u afleidende websites bezoekt. Download en installeer de extensie om tijdrovende websites op te zetten die je vaak bezoekt, zoals Facebook of YouTube. Het stelt u ook in staat om uw topwebsites te bekijken, met een lijst van de vijf portals die u het vaakst bezoekt, op basis van uw browsergeschiedenis. Dit is een geweldige functie omdat je je misschien plotseling realiseert dat er een afleiding is waar je niet aan had gedacht.
Wanneer u een geblokkeerde website bezoekt, krijgt u een pop-upbericht van Intention terwijl de website op de achtergrond wordt geladen. Dit bericht vertelt je hoe vaak je het hebt bezocht en spoort je aan om een betere keuze te maken door het tabblad te sluiten. Als je de website in de kiem wilt zien, kun je deze voor een beperkte tijd openen: 1, 5 of 15 minuten. Al uw bezoeken worden bijgehouden om te laten zien hoeveel tijd u verspilt.
Soms bezoekt u een sociaal netwerk voor productief werk. In dergelijke gevallen kunt u op het tabblad:optiesClassificeer het bezoek als een productieve sessie, maar pas nadat u uw intentie om te bezoeken hebt geschreven. Het is een zachte en bewuste manier om je te concentreren terwijl Werk vanuit huis.
Je kunt Intention zo instellen dat deze tijdens je werkuren automatisch wordt afgespeeld, zodat je hem niet elke dag aan en uit hoeft te zetten. De ontwikkelaar zegt ook dat privacy een prioriteit is, dus ze zullen je gegevens nooit verzamelen of verkopen. Het vraagt alleen om toegang tot de websites die u wilt blokkeren, en het registreert uw browsegeschiedenis niet.
Downloaden: Intentie voor Browser Chroom | Firefox (Vrij)
4. Tab Limiter (Chrome): beperk tabbladen om afleiding te beperken
Sociale netwerken en andere online afleidingen doen hun best om u te verleiden om op hun websites te bladeren. Je gebruikt wilskracht als je probeert niet afgeleid te worden, maar wilskracht is een eindige hulpbron. Dit is de reden waarom wilskrachtverhogende add-ons, zoals Tab Limiter, kunnen helpen de productiviteit op peil te houden.
Het idee achter Tab Limiter is eenvoudig. U zegt hoeveel tabbladen open kunnen blijven in één Chrome-browservenster. Je kunt ook een limiet instellen voor het totale aantal tabbladen in alle vensters, voor het geval je overweegt vals te spelen door een nieuw bladervenster voor tabbladen te openen.
Nadat u de limiet heeft bereikt en u probeert een nieuw tabblad te openen, ontvangt u onmiddellijk een waarschuwing met de melding: "U hebt besloten niet meer dan 20 tabbladen te openen", en het tabblad wordt gesloten. Natuurlijk wilt u het aantal waarschijnlijk beperken tot een kleiner aantal voor een gerichte en productieve sessie. Het is een uitstekende manier om die grillen van 'Oh, wat is dat voor video? Heb je dit bericht op Facebook gestuurd? Ik zal het even bekijken."
Downloaden: Tab Limiter voor Chroom (Vrij)
Download: Lean Tab Limiter voor Firefox (Vrij)
5. Mindful internetgebruik (Chrome): ademhalingsoefeningen en motiverende citaten om tijdverspilling te voorkomen
Je bent nerveus, je wilt een korte pauze, je gaat naar Facebook en voordat je het weet, heb je 20 minuten hersenloos gesurft. In plaats van alleen maar tijdverspillende websites te blokkeren, wil Mindful Internet Use (MUI) je laten nadenken. Dit is vaak het beste wat je kunt doen in dergelijke situaties.
Het lanceert een tweeledige aanval om je te dwingen mindful te browsen. De eerste is de ademhalingsoefening. Je moet diep ademhalen, een paar seconden vasthouden en dan loslaten; Doe deze cyclus minstens vier keer. Dan geeft MIU je een motiverende quote uit haar verzameling picks.
Beide methoden zijn ontworpen om u te kalmeren, uw hoofd leeg te maken, en dit zijn beproefde tips voor het blokkeren van tijdverspillende websites. Als je voorzichtig besluit om naar de website te gaan, stel dan het aantal minuten in dat je eraan wilt besteden, waarna MIU het tabblad automatisch sluit.
Downloaden: bewust internetgebruik voor browser Chroom (Vrij)
Blokkeer ook afleiding op je telefoon
Op uw computer leeft het grootste deel van de afleiding in uw browser. Dit is immers hoe je toegang krijgt tot sociale netwerken, YouTube, nieuwssites, e-mail, enz. De plug-ins en extensies in dit artikel maken een einde aan dergelijke storingen. Maar hoe zit het met je telefoon?
Veel apps op je telefoon sturen meldingen om je focus te verbreken. Maar net als browserextensies zijn er Apps die je helpen focussen. jij mag Afleidende apps blokkeren en Forest zal de aarde groen maken als je je aan je missie houdt.
