dat weet je geweldige yoga VOOR JOU - Ze vergroten de flexibiliteit, maken je sterker en staan op Door wat ernstige stress te verlichten. Maar het is niet altijd gemakkelijk om naar de sportschool te gaan. Gelukkig kun je yoga beoefenen - en alle voordelen plukken - vanuit het comfort van je woonkamer door een gebruiksvriendelijke yoga-app te downloaden.
Omdat yoga een van die activiteiten is die vrijwel iedereen overal kan doen, is dit vooral het geval als je de juiste app op je smartphone hebt.
Als het was Werk vanuit huis invloed hebben je lichaamshouding Het veroorzaakt pijn in je lichaam. Yoga is een geweldige manier om met al deze pijnen om te gaan. Het vereist geen Extra uitrusting En het kan ook in kleine ruimtes. Er zijn veel opties, daarom hebben we het harde werk voor je gedaan om erachter te komen welke yoga-apps het beste zijn. Dit zijn de beste yoga-apps voor iOS en Android!
Beste yoga-apps voor iOS en Android
1. Yoga | Donzen hond
Dit is de meest aanbevolen yoga-app, evenals de Editors' Choice op Play Store. Ten eerste heeft de app een abonnement nodig om hem te kunnen gebruiken. Je kunt je yogasessies aanpassen aan je comfort en niveau. Dit doe je door de duur van de sessie te kiezen, het soort yoga en zelfs te kiezen uit zes verschillende leergeluiden. Daarnaast is er in de app een 3-daagse introductie yoga-serie die je een basiskennis van yoga ontwikkelt. Bijvoorbeeld een inleiding tot vinyasa ، Heeft Yoga وherstellende praktijken. Yogasessies kunnen worden gedownload om offline te bekijken, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat u altijd online bent.
De app is tot XNUMX mei gratis om mensen te helpen thuis vastzitten Je kunt de oefeningen gratis doen. Daarna kost het $7.5/maand
Wat goed?
- Aanpasbare yogasessies
- Bewaar favoriete houdingen en download oefeningen voor offline weergave
Wat is niet goed?
- Niets naar mijn mening
Koop Yoga Down Dog voor systeem (iOS | Android)
2. Yoga voor beginners
Bent u een beginner en net begonnen? Dan is deze app speciaal voor u ontworpen en gratis. De app bevat 3D-geanimeerde modellen die yogahoudingen simuleren, zodat u ze gemakkelijk kunt volgen. Ook bevat de app tekstuele instructies. U kunt kiezen uit verschillende oefensessies, zoals: Voltooi de beginnerscursus , Enochtend yoga , EnBasis yogasessie , enzovoort. Mijn favoriete functies in deze app zijn de ingebouwde kalender en een rekenmachine BMI Het belangrijkste is een dagelijkse herinnering, om u op het goede spoor te houden. Dus, als je een beginner bent, download de app, selecteer gewoon het tijdstip waarop je met je sessies wilt beginnen en je hoeft niet meer lui te zijn.
Wat goed?
- De app is helemaal gratis
- Biedt ingebouwde kalender en dagelijkse herinneringsfuncties
Wat is niet goed?
- Er is geen manier om advertenties te verwijderen
- Geen optie om favoriete sessies op te slaan of te markeren
Krijg Yoga voor Beginners Systeem Android
3. Dagelijkse yoga - yoga-fitnessplannen
Deze app is door The Wall Street Journal beoordeeld als een van de "5" fitness-apps verslavend." Het biedt de beste gebruikersinterface in vergelijking met de apps op deze lijst. Net als bij andere apps, heeft het een reeks vooraf gemaakte yogasessies zoals 10-daagse flexibiliteit , uitdaging Platte buik , EnYoga basis voor beginners , enzovoort. Daarnaast kun je ook specifieke, gerichte sessies voor jezelf creëren als je de flexibiliteit wilt hebben waarvan je denkt dat het goed voor je is, evenals stress verlichten En het verstevigt het lichaam. Je kunt het audiogedeelte ook gebruiken om lichte muziek af te spelen om jezelf te kalmeren. Het kan u echter kosten muziek afspelen Van lokale opslag $ 9 per maand, waarmee ook advertenties worden verwijderd en je extra functies krijgt, zoals exclusieve workshops, persoonlijke yoga-abonnementen en een verbeterde bibliotheek.
Wat goed?
- De grootste opslagplaats van yogalessen
- Geavanceerde filteropties zoals type, prijs, niveau, etc.
Wat is niet goed?
- Veel goede sessies vallen onder de abonnementscategorie
- Het kan verwarrend zijn voor iemand die een eenvoudige app nodig heeft
Ontvang dagelijkse yoga - yoga-fitnessplannen (iOS | Android)
4. Houd yoga-yoga en meditatie
Sociale netwerken helpen je gemotiveerd te blijven en met deze app kun je dat ook doen. Je hebt een profiel waar andere gebruikers je activiteiten en berichten kunnen volgen en erop kunnen reageren. De applicatie vereist dat u zich registreert en een dossier opstelt met algemene persoonlijke informatie samen met andere details zoals de dagelijkse activiteiten die worden uitgevoerd, de aard van het werk, enz. Naast yogahoudingen en sessieduur, biedt het ook audio-meditatiesessies om de geest met het lichaam te trainen. U hoeft uw voortgang ook niet handmatig bij te houden, omdat het een sectie met trainingsgeschiedenis heeft waar u uw trainingsgeschiedenis kunt controleren. Er is alleen één nadeel. U moet deze sessies afzonderlijk downloaden om ze te kunnen gebruiken.
Wat goed?
- De gebruikerservaring is vergelijkbaar met sociale media die u zullen motiveren
- Oefeningen opnemen op het startscherm
Wat is niet goed?
- Tekst in sessies omvat yoga-illustraties
- Vereist het downloaden van individuele sessies om de oefeningen te doen
Krijg Keep Yoga – Yoga en Meditatie vooriOS | Android)
5. Yogahulpmiddelen
De app is ontwikkeld onder begeleiding van een bekende Indiase yogaleraar, Jaggi Vasudev. Er zijn niet veel trainingsopties, maar ik raad deze app vooral aan vanwege het algemene verhaal en de ervaring van elke sessie. Er zijn videosessies verdeeld in secties zoals: yoga voor de gezondheid , EnSucces , EnAllround luxe , enzovoort. Wat deze sessies echter anders maakt dan andere zijn de inleidende lezing van Jaggi Vasudev, Indiase klassieke muziek en goed geïllustreerde yogahoudingen. Als je er handigheid in hebt en geen lange sessies wilt doorlopen, weet ik zeker dat het gebruik van deze app je zal kalmeren en tegelijkertijd je lichaam zal verbeteren.
Wat goed?
- Informatie over voordelen en richtlijnen voor het beoefenen van yoga
- Kleine sessies, uitstekende vertelling
Wat is niet goed?
- Er zijn niet veel yogahoudingen
- Het biedt niet veel functies, maar toont alleen videosessies
Krijg Yoga Tools van Sadhguru voor (iOS | Android)
6. Yoga108
Als je nieuw bent in de wereld van yoga, dan weet ik zeker dat je alle Sanskriet yoga-termen zult verwarren. Maak je geen zorgen, je kunt niet alleen meer te weten komen over de namen, maar ook meer informatie erover krijgen door deze app te gebruiken. De interface is niet geweldig, en dat is wat ik het leukst vind aan de app omdat het eenvoudig is. Er zijn instructies uit de originele Yoga Sutra's-collectie met gedetailleerde informatie. De app is gratis en bevat geen advertenties.
Wat goed?
- Redelijk goed en informatief
- Het bevat ook poses in een audioformaat
Wat is niet goed?
- beperkt magazijn
- Niet goed voor yogalessen
Koop Yoga 108 voor (iOS | Android)
7. Yoga door spier en beweging
Het is erg belangrijk om de wetenschap achter yoga te kennen, niet alleen de asana's. Als je weet welke groep spieren en ligamenten je in elke yogasessie gebruikt, kun je doelen bereiken die je helpen te begrijpen wat Het beste voor je lichaam. Deze app helpt je daarbij door je zithouding zorgvuldig te analyseren. De asana wordt geïllustreerd met audio- en visuele vertellingen, zodat de manier waarop de spieren werken wordt getoond, samen met veelvoorkomende problemen die je kunt tegenkomen tijdens het uitvoeren van deze asana's. De app is gemakkelijk te bladeren naar houdingen die zijn gegroepeerd onder zittende houdingen, voorwaartse buigingen, rollende houdingen, enz. Het is een geweldige app, maar als je volledige toegang en download wilt voor offline kijken, kost een abonnement $ 15 per maand.
Wat goed?
- Gedetailleerde informatie. Over het effect van houdingen op spieren
- Aanvullende secties zoals therapeutische oefeningen, spieranatomie en andere
Wat is niet goed?
- Vereist redelijk snel internet
- Duur voor occasionele gebruikers
Krijg yoga door spier en beweging voor (iOS | Android)
afsluitende opmerkingen
Nou, als iemand van jullie nog steeds in de war is over de positieve effecten van yoga op het lichaam, er zijn genoeg wetenschappelijk onderbouwde onderzoeken om het te bewijzen. Neem de tijd en lees erover voordat je jezelf onderdompelt in de wereld van asana. Als je meteen aan de slag wilt, raad ik aan om Down Dog te downloaden, dat momenteel gratis beschikbaar is tot 1 mei, zodat je er ook volledig van kunt profiteren. U kunt ook uitchecken Yoga met Adriene , een YouTube-kanaal dat veel vertrouwen geniet bij de yogagemeenschap. Dit was dus onze lijst met de beste yoga-apps voor iOS en Android.
