Uw kind helpen een gezonde levensstijl te behouden, is belangrijk voor zijn toekomstig succes en voor het verbeteren van zijn welzijn als volwassene. Omdat hij zo jong is, is het moeilijk voor hem om dat allemaal alleen te doen. Daarom heeft hij een ouder of een volwassene nodig om zijn hand de hele tijd vast te houden.
Wat is de meest toegankelijke manier om betere gezonde gewoonten te creëren dan de kracht van technologie te gebruiken? Lichamelijke activiteit, voeding, geestelijke gezondheid en algemeen welzijn zijn allemaal van vitaal belang. U kunt deze mobiele applicaties gebruiken om de gezondheid van uw kinderen te bewaken, te beheren en te verbeteren. Verifiëren Beste apps voor geestelijke gezondheid voor kinderen.
Snelle links
1. Fitness voor kinderen
Een manier om kinderen te motiveren om aan fitness te doen, is door het echt leuk te maken. Kinderen kunnen een leuke fitnessreis beginnen met mentoren Lisa en Tom met behulp van de Fitness for Kids-app.
Fitness for Kids is geschikt voor kinderen vanaf twee jaar. Er zijn andere trainingen geschikt voor het hele gezin. Kinderen kunnen verschillende schattige dieren ontgrendelen terwijl ze een niveau hoger komen, wat een geweldige manier is om ze gestimuleerd en vermaakt te houden! Bekijk coole feiten over elk dier door erop te klikken.
Download: Fitness voor kinderen voor Android Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
2. Yoga voor kinderen en gezinsfitness
Yoga kan een positieve invloed hebben op de concentratie, het geheugen en het receptieve vermogen van uw kinderen. Yoga for Kids en Family Fitness is een leuke en kleurrijke app waarmee je je kinderen in een mum van tijd aan het bewegen krijgt met yoga.
Selecteer een niveau op basis van hun yoga-ervaring of kies een yogapaar om te beginnen. Dubbele yoga is een leuke optie voor kinderen die yoga willen beoefenen met hun broers en zussen of vrienden. Als kinderen op de aangegeven dag een yogasessie volbrengen, krijgen ze wat gouden munten. Kinderen kunnen hun tokens vervolgens gebruiken om hun yogastudio aan te passen met accessoires zoals huisdieren, matten en planten. Verifiëren Beste trainings- en oefen-apps voor kinderen om ze actief te houden.
Downloaden: yoga voor kinderen en gezinsfitness voor Android Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)
3. Aumio
Maak kennis met de Aumioverse, waar je je kind kunt helpen zijn bedtijd- of dagroutine positief te veranderen. Aumio bevat honderden kalmerende verhalen, meditaties, audioclips en reizen.
Jij en je baby kunnen samen in slaap vallen terwijl je luistert naar een geruststellend verhaal dat perfect geschikt is voor verschillende leeftijdsgroepen. Laat uw kind de app bovendien overdag gebruiken om te leren over veelvoorkomende emoties zoals stress, angst en woede. Bovendien kunt u elke sessie aan uw lijst met favorieten toevoegen, zodat u deze de volgende keer gemakkelijk kunt openen.
Downloaden: Aumio voor OS iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
4. Piku
Een andere geweldige mindfulness-app voor kinderen is Piku! Om te beginnen kun je met de app kiezen uit verschillende geleide meditatiesessies, waaronder Bedtime, Calm, Emotions & Focus, Love & Kindness en tot slot Magical Journey. Elke meditatieoptie richt zich op een andere omstandigheid.
Het gedeelte Bedtijd is bijvoorbeeld het beste voor elk kind dat moeite heeft met slapen, terwijl het gedeelte Emoties bedoeld is voor een kind dat hulp nodig heeft bij het herkennen van en omgaan met zijn emoties. Helaas bestaan de opties slechts uit één gratis meditatiesessie, dus je moet je abonneren om meerdere sessies te ontgrendelen. Als je denkt dat je kinderen baat kunnen hebben bij kalmerende muziek, kalmerende geluiden en kalmerende stemvertelling, dan is deze app absoluut de moeite waard.
Downloaden: Piku voor Android iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
5. Bosbes
Hoewel de Huckleberry-app over het algemeen wordt gebruikt als baby- en kindertracker, kun je hem ook gebruiken als je oudere kinderen hebt. De app geeft je de mogelijkheid om meerdere kinderen toe te voegen, elk met hun eigen profiel. De categorieën die u volgt, kunnen voor elk kind in de app worden aangepast op basis van hun leeftijd.
Het bijhouden van luierwisselingen en flesvoeding is bijvoorbeeld niet nodig voor oudere baby's. U kunt Huckleberry echter gebruiken om een diepgaand logboek bij te houden van hun slaap, medicatie, groei, temperatuur of duur van het gebruik van het apparaat. Verifiëren De beste educatieve games voor smartphones die kinderen graag spelen.
Downloaden: Huckleberry voor Android iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
6. Adem, denk, doe met sesam
Leren kan zo veel gemakkelijker zijn voor kinderen als het een leuk spel wordt met bijpassende afbeeldingen voor hen. Breathe, Think, Do with Sesame is een game-achtige app die kinderen helpt buikademhaling te oefenen. Diafragmatische ademhaling kan hen helpen door emotionele en stressvolle situaties te navigeren en problemen op te lossen die ze waarschijnlijk op een bepaald moment in hun leven zullen doormaken.
Kinderen kunnen de app bijvoorbeeld gebruiken om hun stress te beheersen bij het afscheid nemen van ouders of tijdens een stressvolle schooldag. De app is ook gemakkelijk voor kinderen en volwassenen om samen te gebruiken. Klik gewoon op een afbeelding om een interactieve activiteit te kiezen, adem met het monster om te kalmeren, help het een oplossing bedenken en voer het dan uit!
Downloaden: ademen, denken, doen met sesam voor Android iOS | Android (Vrij)
7. Recepten voor kinderen
Door uw kinderen aan te moedigen om smakelijke en voedzame maaltijden te eten, kunnen ze op de lange termijn gezond blijven. Recepten voor Kinderen kan kinderen niet alleen helpen om beter te eten, het kan hen ook inspireren om meer tijd in de keuken door te brengen.
De app zit boordevol hartige en zoete gerechten, die allemaal een ingrediëntenlijst en gemakkelijk te volgen instructies bevatten. Een leuke bijkomstigheid van deze app zijn de video-tutorials die bij sommige recepten horen. Bovendien kunnen kinderen hun favoriete recepten kiezen en deze toevoegen aan hun persoonlijke receptenverzamelingen.
Download: Recepten voor kinderen voor Android iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
8. Kleine lunches
Maaltijdplanning kan zowel kinderen als het hele gezin helpen betere voedingskeuzes te maken. De Little Lunches-app voor maaltijdplanning maakt een persoonlijk wekelijks maaltijdplan op basis van de dieetbeperkingen van uw gezin, evenals etenswaren in uw koelkast of voorraadkast.
Bovendien is de Little Lunches-app geweldig als je alleen maar op zoek bent naar snelle, gezonde recepten voor de broodtrommels van je kinderen. U kunt eenvoudig de zoekoptie gebruiken om gerechten te filteren en ze toe te voegen aan uw maaltijdplan of snelle boodschappenlijst. Verifiëren De beste websites om voedselrecepten te vinden met ingrediënten die je hebt.
Download: kleine lunches voor Android iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
9. Vink
Kun je een kind als een kind beschouwen als het niet voor een schattige virtuele huisdiervogel wil zorgen? Nu kan hij dat met de app voor zelfzorg voor huisdieren, Finch! Waar het kind de verantwoordelijkheid op zich neemt om zijn kleine huisdiervogel een naam te geven en te verzorgen, en dus voor zichzelf zorgt. Zijn reis begint wanneer hij elke dag één eenvoudig doel kiest. Vervolgens gaat de reis verder met een selectie van timers, soundbites, ademhalingstests en meer.
De Finch-app is volledig aanpasbaar, zodat uw kind zijn huisdieren op een unieke manier kan aankleden en zijn leefruimte kan aanpassen. Bovendien kunnen kinderen regenboogstenen verzamelen en ruilen voor leuke accessoires en voorwerpen. Verifiëren Beste virtuele huisdierenspellen voor je Android- en iOS-telefoon.
Downloaden: Finch voor Android iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)
Bevorder en moedig een gezonde levensstijl voor kinderen aan
De meeste ouders weten dat de gezondheid en het welzijn van een kind erg belangrijk zijn. Het kan echter moeilijk zijn voor ouders om hun jonge kinderen te motiveren om gezonder te leven zonder een beetje hulp van leuke karakters en boeiende activiteiten.
Met behulp van deze mobiele apps kunt u gezonde gewoonten voor uw kind helpen bevorderen! Bovendien kunnen deze apps gezondheid en welzijn veranderen in leuke en vermakelijke activiteiten voor uw kinderen die waarschijnlijk op de lange termijn zullen duren. U kunt nu bekijken Kan het spelen van videogames het IQ van een kind verbeteren?
