De beste apps om je hormonale balans te volgen en te begrijpen

Het begrijpen van hormonen en hoe ze in het lichaam werken, zal je zeker helpen om je betere gezondheid te behouden. Hormonen zijn krachtige chemicaliën die worden geproduceerd in de endocriene klieren en die elk element van je leven beheersen, van groei en metabolisme tot stemming en slaapcycli. Bewustwording van de balans van hormonen zoals oestrogeen in het lichaam is essentieel voor het begrijpen van seksuele en reproductieve ontwikkeling. Aangezien uw lichaam verandert met de leeftijd, blijft uw behoefte om de hormonale balans te meten belangrijk.

Het lichaam bevat veel verschillende hormonen, maar sommige soorten spelen een grotere rol in de gezondheid en het welzijn van het lichaam. Verifiëren Beste periode-tracking-apps voor iPhone.

Hier zijn enkele apps waarmee u uw hormonale balans tijdens elke levensfase kunt volgen.

1. Tienerperiode-tracker

Het begin van de menstruatie is een belangrijk onderdeel van het leven van elke vrouw. Als jij of een vrouw die je kent net begint te menstrueren, is MagicGirl Teen Period Tracker een geweldige plek om te beginnen.

Deze app voor het bijhouden van je menstruatie is ontworpen voor tienermeisjes en maakt het niet alleen gemakkelijk om je cyclus bij te houden, maar staat ook boordevol tips over je menstruatie. Het heeft video's, veelgestelde vragen en een chatfunctie om je te helpen antwoorden te vinden op vragen die je misschien te beschaamd stelt. Ondersteund door een team van medische professionals, is dit een gratis hulpmiddel dat ook geschikt is voor volwassenen.

Downloaden: tienerperiode-tracker voor systeem iOS | Android (Gratis, in-app aankopen beschikbaar)

2. Menstruatietracker

Er zijn verschillende krachtige menstruatie-tracker-apps beschikbaar om u te helpen uw menstruatie de hele tijd bij te houden, en Menstrual Period Tracker voor iOS is een van de eenvoudigste opties. Het houdt uw menstruatiecyclus bij en voorspelt uw waarschijnlijke menstruatie en ovulatiedagen. U kunt symptomen zoals migraine of buikpijn volgen.

Met een eenvoudige interface doet deze app de basis gratis goed. Er zijn ook verschillende niveaus van premium-abonnementen beschikbaar, waardoor advertenties worden verwijderd en u gegevens tussen apparaten kunt synchroniseren. Verifiëren Beste apps om drukke moeders te helpen bij het huishouden.

Downloaden: Menstruatietracker voor systeem iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

3. Flo Ovulatie & Periode Tracker

Flo is misschien wel de meest populaire ovulatie-tracker aller tijden. Deze app wordt door meer dan 200 miljoen gebruikers gebruikt en is de meest populaire keuze voor het volgen van ovulatie en zelfs zwangerschap. Het is een uitstekende hulpbron ondersteund door medische experts. De app bevat monitoringfuncties, persoonlijk gezondheidsadvies uit een uitgebreide bibliotheek met gezondheids- en welzijnsinhoud en toegang tot een gemeenschap van geheime chats.

Uw gegevens worden beschermd en veilig opgeslagen, en de Flo-app verzekert gebruikers dat uw gezondheidsinformatie niet met andere bedrijven wordt gedeeld.

Je kunt upgraden naar een premium lidmaatschap voor onbeperkte toegang tot Flo's Health Assistant en meer gedetailleerde fietsrapporten en videocursussen. Verifiëren Beste babyverzorgingsapps op internet, iOS en Android.

Downloaden: Flo voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

4. Aanwijzing Periode & Cyclus Tracker

Een geweldig alternatief voor Flo is Clue, een andere menstruele en ovulatie-tracker die veel verder gaat dan het loggen van basiscyclusdetails en waarmee je meer vertrouwd raakt met je lichaam. U kunt zo ongeveer alles registreren, inclusief pijnniveaus, lichaamsbeweging en stemming. De app is ook bedoeld om u te helpen begrijpen hoe uw veranderende lichaam uw cyclus beïnvloedt en hoe u uw algehele gezondheid kunt verbeteren. U kunt overschakelen naar de zwangerschapsmodus als u een baby verwacht voor extra trackingfuncties.

Het is prachtig schoon en gemakkelijk te gebruiken, en de artikelen in de inhoudssectie zijn duidelijk en informatief. Clue gebruikt genderneutrale taal en omvat alle LGBTQIA+-onderwerpen. Onderschreven door medische experts en met uw medische informatie vertrouwelijk behandeld, is dit een geweldige optie voor elke fase van het leven. Het is gratis, maar een abonnement op Clue Plus geeft je een meer gedetailleerde analyse van je cyclus.

ONTDEK MEER VAN Apps voor het volgen van zwangerschap voor Android-gebruikers. En als je een zwangere vrouw probeert te ondersteunen, bekijk dan de beste Apps om aanstaande ouders te helpen!

Downloaden: aanwijzing voor systeem iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

5. PCOS-tracker

PCOS Tracker is een gratis app waarmee u uw PCOS-symptomen kunt volgen. Deze hormonale verstoring kan uw menstruatiecyclus beïnvloeden, en met PCOS Tracker kunt u een dagboek bijhouden van de symptomen die u elke maand tijdens uw menstruatie ervaart, zoals haaruitval, pijn en gewichtstoename. U kunt uw activiteit en slaap registreren en elke statistiek vergelijken met gegevens van gebruikers over de hele wereld.

Dit is een waardevol hulpmiddel voor elke vrouw met de diagnose PCOS of het vermoeden daarvan, omdat het inzichten biedt die u kunt delen met uw medische zorgverlener om de behandeling te plannen en deze hormonale aandoening te beheersen. Er is ook een handig referentiegedeelte in de app.

Downloaden: PCOS Tracker voor systeem iOS | Android (Vrij)

6. balans

Balance is een toonaangevende app waarmee u uw gezondheid tijdens de menopauze kunt beheren. Balance, ontwikkeld door de beroemde menopauzespecialist Dr. Louise Newson, is een gratis bron van advies en begeleiding voor vrouwen in deze kritieke levensfase.

Met de app kunt u uw menstruatie volgen, gedetailleerde gegevens over uw symptomen en stemmingen bijhouden en op elk gewenst moment een gezondheidsrapport maken om met uw arts te delen. Het heeft ook een handige communityfunctie. Balance is een sterk aanbevolen en vertrouwde app, gecertificeerd door ORCHA, de toonaangevende digitale gezondheidsorganisatie, en door Bionow uitgeroepen tot Beste Product van het Jaar 2021.

Download: Saldo voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

7. Gezondheid en haar app

Dit is een andere gratis app waarmee u uw menstruatie kunt volgen, symptomen kunt registreren en kunt omgaan met menstruatieveranderingen tijdens de menopauze. Het belangrijkste voordeel hier is het hebben van een persoonlijke trainer voor uw menopauze, die een toolkit met middelen biedt om u te helpen gezond te blijven en symptomen aan te pakken.

Er zijn CGT-oefeningen en meditatie, ademhalingstechnieken en herinneringen om je gezonde levensstijl op het goede spoor te houden. U kunt ook herinneringen instellen om uw medicijnen in te nemen als uw arts HST voorschrijft. Verifiëren De beste Apple-apps voor zelfhulp en zorg.

Downloaden: Health & Her Menopauze-app voor OS iOS | Android (Vrij)

Blijf gezond en houd je hormonen op de hoogte

De hormonale veranderingen die zich tijdens uw reproductieve leven voordoen, kunnen elk aspect van uw gezondheid enorm beïnvloeden. Deze apps zijn geweldige hulpmiddelen om u op de hoogte te houden van uw welzijn, zodat u een gezonder leven kunt leiden. Bovendien kunt u het gebruiken in combinatie met andere soorten technologie om uw vruchtbaarheid te volgen. U kunt nu bekijken Beste diabetes-apps op iOS en Android.